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Der Berg ruft … FAUgesund ist dabei


dieses Jahr muss der „Berg“ in Erlangen leider ausfallen, jedoch unsere schöne Tradition des gemeinsamen Bergdienstag muss es nicht. Die Universität hat sich spontan ein Alternativprogramm für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ausgedacht. Geplant sind im Moment zwei parallele Tracks via Zoom. Zum einen der Sporttrack und zum anderen der Wissens-Track. Im Sporttrack bietet Ihnen das Team von FAUgesund 6-Live Trainings aus den Bereichen Hatha-Yoga, Pausenexpress und Fitness an, um Ihnen einen schönen Nachmittag zu ermöglichen und Ihnen doch ein bisschen Bergfeeling zu vermitteln, auch wenn anders als sonst…

Unser Programm für Sie:

Die Berge laden zum Entspannen ein
Hatha Yoga mit Eva Ferizi

Sie nehmen einen stabilen, sicheren Stand ein, erden sich, öffnen Ihr Herz und blicken zielgerichtet und kraftvoll nach vorne.Yoga-Haltungen und ein tiefer Atem begleiten Sie auf Ihrer mentalen Bergreise und laden mit einer abschließenden Phantasiereise zum Entspannen ein.
Livetraining I: 12:00 – 12:30 Uhr
Livetraining II: 12:30 – 13:00 Uhr

Fit auf den Berg mit dem Pausenexpress
Unsere bewegte Pause einmal ganz anders mit Luzia Bender

 Mit Übungen aus unserem Pausenexpress halten Sie sich auf alle Fälle fit. So ist kein Berg mehr zu hoch für Sie.  Wir laden Sie herzlich dazu ein, am Bergdienstag an einer bewegten Pause teilzunehmen, um aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun! Wir freuen uns auf die gemeinsame Bewegung mit Ihnen!
Livetraining I: 13:00 – 13:30 Uhr
Livetraining II: 13:30 – 14:00 Uhr

Mit Schwung und Elan geht´s zum Berg
Übungen aus dem funktionellen Ganzkörpertraining und Rückenfit mit Martin Lieberknecht

Das Training hilft Ihnen, Energie zu speichern und wieder abzugeben. Sie bewegen sich effizienter und entlasten so Wirbelsäule und Gelenke. Hoch hinaus geht es mit kräftigen Übungen für stramme Waden und eine starke Körpermitte. Die eigene Balance finden, im Angesicht des Abstieges hin zum Tal aber natürlich auch im Alltag und Beruf. Es erwartet Sie ein vielseitiges Bewegungsprogramm mit den Aspekten Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Livetraining I: 14:00-14:30 Uhr
Livetraining II: 14:30-15:00 Uhr

Das komplette Programm sowie die Links zur Teilnahme finden Sie hier.