Körperlich und psychisch Gesund durch mehr Bewegung – Bewegungsempfehlungen für Erwachsene

Dr. Wolfgang Geidl
(Department für Sportwissenschaft und Sport)

Wie viel sollte ich mich als Erwachsener bewegen, um körperlich und psychisch gesund zu bleiben?Inhalt des Workshops sind die Nationalen Empfehlungen für Bewegung und die Vermittlung von wertvollen Tipps, diese im Alltag auch umzusetzen. Welche positiven Wirklungen können durch mehr Bewegung erzielt werden und welche Handlungsstrategien helfen dabei? Die Veranstaltung richtet sich besonders an Menschen, die sich bislang nicht oder nur wenig bewegen.