Fühlen Sie sich niedergeschlagen, traurig oder depressiv verstimmt? Vermissen Sie Ihre Lebensfreude? Fehlt Ihnen die Energie, um etwas zu unternehmen? Oder haben Sie keine Freude mehr an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben? Machen Ihnen ungelöste Probleme den Alltag schwerer als nötig?

GET.ON Stimmung basiert auf bewährten psychologischen Konzepten der kognitiven Verhaltenstherapie, die bereits lange mit erwiesener Wirksamkeit zur Prävention und Behandlung depressiver Beschwerden eingesetzt werden.

Das Training besteht aus 6 Einheiten. Diese können Sie wöchentlich durchführen. Eine Trainingseinheit dauert ca. 45-60 Minuten. Zudem führen Sie täglich ein kleines Online-Tagebuch, das zusammen mit den Übungen für den Alltag hilft, das Gelernte zwischen den Trainingseinheiten zu vertiefen und Erfolge zu sehen. Damit erzielen Sie den besten Trainingserfolg. Insgesamt haben Sie ein ganzes Jahr Zugang zur Trainingshomepage!

 

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Das entsprechende Passwort entnehmen Sie bitte dem GET.ON-Flyer, den Sie bei den Gesundheitsaktionen 2018 erhalten haben. Alternativ können Beschäftigte der FAU das Passwort per E-Mail an die Projektstelle des Gesundheitsmanagements an der FAU anfordern*.

An dieser Stelle sei darauf hingewiesen, dass die Teilnahme rein privater Natur ist und NICHT in die Arbeitszeit fällt.

* Jegliche Anfragen behandeln wir selbstverständlich vertraulich!