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Hatha-Yoga


Hatha-Yoga ist einer der beliebtesten Yogawege in der westlichen Welt. Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun, um mentalen Verstimmungen und Stress entgegen zu wirken. Durch gezielte Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken lernen Sie, wie Sie schnell und zuverlässig physischen und psychischen Spannungszuständen entgegenwirken können, mehr Gelassenheit etablieren und einen entspannten Zustand erreichen. Sie werden viel über sich selbst erfahren, von einfachen Übungen zu komplexeren übergehen, wobei stets Übungsalternativen angeboten werden. Zum Ende hin haben Sie für sich ein praktisches Stressmanagementprogramm für den Alltag geschaffen, welches Sie rundum gesund und glücklich machen soll.

Inhalte:

1) Körperübungen

2) Atemübungen

3) Entspannungsübungen

4) Meditation und positives Denken

5) Transfer in den Alltag

Benötigtes Material: 
Yoga- oder Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Sportkleidung

Geeignet für:
Anfänger und Interessierte, die ihre Yogapraxis auffrischen möchten

Sommersemester 2021 – Anmeldestart 6. April 2021:

Tag Zeit Ort Zeitraum Preis Trainer/-in
Di* 12:15-13:00 Onlinekurs (ZOOM) 13.04.2021-29.6.2021
(10 Einheiten)
(dieser Kurs wurde leider abgesagt)
20 € Fr. Sörgel
Mi* 13:00-13:45 Onlinekurs (ZOOM) 14.04.2021-30.06.2021
(10 Einheiten)
20 € Fr. Ferizi
Mi 17:30-19:00 Onlinekurs (ZOOM) 14.04.2021-30.06.2021
(10 Einheiten)
40 € Fr. Ferizi
Do 11:30-12:30 Onlinekurs (ZOOM) 15.4.2021-08.07.2021
(10Einheiten)
27,50 € Fr. Sörgel
Do 17:30-19:00 Onlinekurs (ZOOM) 22.4.2021-15.07.2021
(10Einheiten)
Achtung! Hier hat sich der Kursstart
um eine Woche verschoben!
40 € Fr. Sörgel
NEU!!! Starte den Tag mit Yoga
Di* 07:00-07:45 Onlinekurs (ZOOM) 13.04.2021-29.06.2021
(10 Einheiten)
20 € Fr. Sörgel

* Diese Kurse sind so gestaltet, dass sie am Arbeitsplatz in Alltagskleidung durchgeführt werden können (verzichten Sie aber am besten auf Kleider oder Röcke). Für die Endentspannung ist es empfehlenswert eine Matte mitzubringen, wobei sie auch im Sitzen durchgeführt werden kann.

Die Kurse finden nicht in den Pfingstferien (24.05. – 04.06.2021) sowie nicht am Feiertag (13.05.2021) statt.

Ort/Adressen:
Die Kurse finden aktuell online statt.

Die Onlineanmeldung startet am 6. April 2021 um 8:30 Uhr

Anmeldung

Wichtig:

Hier geht es zu den Informationen zur Kursteilnahme und zum Datenschutz bei Onlinekursen! Bitte lesen Sie sich diese sorfältig durch!