Hatha-Yoga ist einer der beliebtesten Yogawege in der westlichen Welt. Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun, um mentalen Verstimmungen und Stress entgegen zu wirken. Durch gezielte Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken lernen Sie, wie Sie schnell und zuverlässig physischen und psychischen Spannungszuständen entgegenwirken können, mehr Gelassenheit etablieren und einen entspannten Zustand erreichen. Sie werden viel über sich selbst erfahren, von einfachen Übungen zu komplexeren übergehen, wobei stets Übungsalternativen angeboten werden. Zum Ende hin haben Sie für sich ein praktisches Stressmanagementprogramm für den Alltag geschaffen, welches Sie rundum gesund und glücklich machen soll.

Inhalte:

1) Körperübungen

2) Atemübungen

3) Entspannungsübungen

4) Meditation und positives Denken

5) Transfer in den Alltag

Benötigtes Material: 
eigene Yoga- oder Isomatte/wenn vorhanden, Decke, Kissen, bequeme Sportkleidung

Geeignet für:
Anfänger und Interessierte, die ihre Yogapraxis auffrischen möchte

Aktueller Durchgang:

Tag Zeit Ort Zeitraum* Preis
Di 12.30-13.30 Studentenwerk Erlangen-Nürnberg, Raum 2.214 29.1.-9.4.19
(10 Einheiten)
27,50 €
Di 17.00-18.30 Department für Sportwissenschaft & Sport, Gymnastikraum 3 29.1.-9.4.19
(10 Einheiten)
40 €
Mi 14.00-15.30 Department für Sportwissenschaft & Sport, Mehrzweckraum 30.1.-10.4.19
(10 Einheiten)
40 €
Mi 17.30-19.00 Department für Sportwissenschaft & Sport, Seminarraum 1 30.1.-24.4.19
(10 Einheiten)
40 €

*An Feiertagen sowie in den Frühjahrsferien finden keine Kurse statt.
Kurs Mi/17.30-19.00 Uhr muss leider am 6.2. und 17.4. (NEU!) entfallen.

2. Durchgang 2019:

Tag Zeit Ort Zeitraum** Preis
Di 12.15-13.00 Südgelände, Raum K1 (Geb. 119) 7.5.-23.7.19
(10 Einheiten)
20 €
Di 17.00-18.30 Department für Sportwissenschaft & Sport, Seminarraum 2 7.5.-23.7.19
(10 Einheiten)
40 €
Mi 14.00-15.30 Department für Sportwissenschaft & Sport, Gymnastikraum 1 8.5.-24.7.19
(10 Einheiten)
40 €
Mi 17.30-19.00 Department für Sportwissenschaft & Sport, Seminarraum 1 8.5.-24.7.19
(10 Einheiten)
40 €
Do 12.00-13.00 Institut für Psychogerontologie, Raum 01.022 9.5.-1.8.19
(10 Einheiten)
27,50 €

**An Feiertagen sowie in den Pfingstferien finden keine Kurse statt. Ausnahme: Kurs Mi/17.30-19.00 Uhr muss leider am 29.5. und 5.6. entfallen und findet dafür in den Pfingstferien statt.

Ort/Adressen:

  • Studentenwerk Erlangen-Nürnberg, Andreij-Sacharow-Platz 1, 90403 Nürnberg
  • Department für Sportwissenschaft & Sport, Gebbertstr. 123 b, 91058 Erlangen
  • Südgelände, Erwin-Rommel-Str. 60, 91058 Erlangen
  • Institut für Psychogerontologie, Kobergerstr. 62, 90408 Nürnberg
  • Bitte beachten: an den meisten Standorten steht leider kein Materiallagerort zur Verfügung, wenn vorhanden bitte eigene Matte mitbringen.

Die Online-Anmeldung startet am 23. April um 10.00 Uhr über die Seite des Hochschulsports.

Bitte beachten Sie unsere weiterführenden Informationen zur Anmeldung und zum Finanzierungskonzept der Kurse.