miteinander gesund – Ausgabe 01/2021
Gesundheit aktuell – Entwicklungen und Berichte – Termine
Liebe Leserinnen und Leser,
das Jahr 2021 ist schon wieder wenige Tage alt und die Faschings- und Fastenzeit naht. Ganz im Sinne des Neustarts und des Kehraus haben wir Ihnen Artikel zusammengestellt, die sich mit der inneren und äußeren Ordnung beschäftigen sowie dem Thema Veränderungen. Denn nicht nur der Hausputz sowie ein organisiertes Büro sind wichtig für unser Wohlbefinden. Ebenso wichtig ist es, sich um die Hygiene seiner Psyche zu kümmern, auch hier regelmäßig Ordnung zu schaffen und Belastendes auszusortieren, um seine innere Balance wiederzufinden.
Wir wünschen Ihnen viel Gesundheit, Motivation und positive Veränderungen
Ihre Newsletter-Redaktion.
Gesundheit aktuell
Zum „Inneren Frieden“ finden
 Bild: Colourbox |
Die meisten Menschen finden es ganz normal in ihrem Zuhause oder im Büro Ordnung zu halten. In regelmäßigen Abständen wird aufgeräumt und ausgemistet und das Chaos beseitigt. Was wir für unsere äußerliche Umgebung als normal empfinden, kommt uns bei unseren Gedanken und Gefühlen doch eher seltsam vor. Wer denkt schon daran, den „seelischen Mülleimer“ regelmäßig zu entleeren? Aber auch hier gilt: seelischer Ballast wie z. B. Sorgen, Ängste, Streit können zum Problem werden, wenn sie nicht regelmäßig entsorgt werden, um zum inneren Frieden zu finden. Doch wie genau entsorgt man negative Gedanken? mehr… (pdf) |
Es ist Zeit, „Klar Schiff“ und sich das Leben leicht zu machen
 Bild: Colourbox |
In der Fastenzeit beginnen viele von uns den Körper zu reinigen und machen eine Fastenkur. Doch ist das alles, was wir in der Fastenzeit für unser Wohlbefinden tun können? Das Fasten ist an und für sich schon uralt. Es dient zur Reinigung des Körpers und der Seele. Pharaonen fasteten z. B. grundsätzlich vor wichtigen Entscheidungen und Paracelsus ernannte Fasten als einen Weg „seinem inneren Arzt“ Raum zu geben. mehr… |
Die guten Vorsätze und die Macht der Gewohnheiten
 Bild: Colourbox |
Nie werden so viele gute Vorsätze getroffen wie bei einem Jahreswechsel, aber auch nie verlaufen so viele gute Vorsätze im Sand wie zu Beginn eines neuen Jahres. Dabei wäre doch der Neustart eines Jahres auch ein guter Neustart für die Veränderung von unliebsamen Gewohnheiten. Aber warum ist das so schwer? mehr… |
Entwicklungen und Berichte
Label „Erfolgreiches betriebliches Gesundheitsmanagement“ für FAU
 Bild: FAU/Malter |
Trotz der Corona-Pandemie konnten zahlreiche Gesundheitsaktionen in den unterschiedlichsten Bereichen angeboten werden. Dafür hat die FAU auch für das Jahr 2020 das Label des Netzwerks „Bewegte Unternehmen“ für ein erfolgreiches betriebliches Gesundheitsmanagement erhalten. mehr… |
Jahresgespräche an der FAU – ein Interview mit Jan Schackert
 Bild: Colourbox |
Im vergangenen Jahr wurde an der FAU das „Jahresgespräch“ eingeführt. Ziel des Jahresgespräches ist es, das vergangene Jahr zu reflektieren und dadurch neue Perspektiven für das kommende Jahr zu entwickeln. Somit sollauch eine gute Zusammenarbeit gefördert werden. Wir haben Herrn Schackert zu diesem Thema befragt. Lesen Sie das komplette Interview. mehr… |
Waldweg am Mittag
 Bild: I. Meinhard |
Jeden Tag eine halbe Stunde Fußweg am Stück hält gesund, erst recht, wenn sie durch eine Waldumgebung führen kann. Sie unterstützt Herz- und Kreislauffunktion, Muskelkraft und Beweglichkeit der Gelenke und eine ausgeglichene Stimmung. Menschen sind biologisch zum Gehen „gemacht“. mehr… |
Gesundheitskurse – neuer Durchgang ab 15. Februar
 Bild: Colourbox |
Wir bleiben weiterhin „online“! Auch für uns hat das vergangene Jahr immer wieder Herausforderungen bereit gehalten, so planten wir unsere Kurse erst „in Präsenz“, dann „Hybrid“ und am Ende mussten wir doch alles auf „Online“ umstellen. Inzwischen hat sich unser Onlinetraining gut etabliert und viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nehmen teil. Wir freuen uns auch auf Sie! Der Anmeldestart für den neuen Kursdurchgang ist am Montag, den 8. Februar ab 9:00 Uhr mehr… |
Termine (1. Quartal)
Aus gegebenem Anlass können wir derzeit keine verlässlichen Angaben zu gesundheitsrelevanten Terminen (Präsenzveranstaltungen) machen. Bitte informieren Sie sich auf den jeweiligen Seiten der Anbieter. Wir bitten um Ihr Verständnis.
Austauschrunde für pflegende Angehörige
8. Februar 2021 18:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Villa an der Schwabach, Hindenburgstraße 46 a, 91054 Erlangen
oder per Videokonferenz
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Waldweg am Mittag – Termine im März
3. / 10. / 17. / 24.3.2021 – 12:30 Uhr bis 13:00 Uhr
Bushaltestelle Nikolaus-Fiebiger-Str.
Anmeldung: Bitte bis zum Dienstag Mittag davor unter isolde.meinhard@fau.de
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Gesundheitskurse für FAU-Beschäftigte
Kursstart: 15. Februar 2021
Anmeldestart: 8. Februar 2021 – 09:00 Uhr
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