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miteinander gesund – Ausgabe 04/2020


Gesundheit aktuell – Entwicklungen und Berichte – Termine

Liebe Leserinnen und Leser,

wir begrüßen Sie zu unserem letzten Newsletter im ereignisreichen Jahr 2020. Dieses Jahr hat uns gezeigt, wie schnell sich unser Leben verändern kann und dass wir immer flexibel bleiben müssen, um den ständig neuen Herausforderungen gewachsen zu sein. Viele von uns arbeiten – zumindest zeitweise – im Homeoffice. Meetings, Schulungen und Lehre finden größtenteils online statt, was nicht immer ganz einfach ist. Flexibel können wir aber nur sein, wenn wir psychisch und physisch stabil sind. Deshalb möchten wir Sie in diesem Newsletter mit einem Leitfaden für einen gesunden Umgang mit Videokonferenzen und Tipps zur Stärkung Ihres Wohlbefindens und somit Ihres Immunsystems unterstützen. Auch das Team von FAUgesund musste sich den neuen Herausforderungen stellen und so gehen unser Gesundheitstag sowie ein Teil unserer Gesundheitskurse zum ersten Mal „online“.  

Wir wünschen Ihnen beste Gesundheit in diesen Tagen,
Ihre Newsletter-Redaktion.

 

Gesundheit aktuell

Guter Umgang mit Videokonferenzen

Bild: Colourbox

Während man früher meist aus Distanzgründen auf Videokonferenzen ausgewichen ist, ist man in Zeiten von Corona auf die Nutzung dieser virtuellen Möglichkeit angewiesen. Dies hat sicherlich viele Vorteile, aber auch gravierende Nachteile, die vor allem unserer Gesundheit schaden.Vielleicht geht es auch Ihnen so, dass Sie sich abends – nach vielen Videokonferenzen oder einer Onlineschulung sehr erschöpft und müde fühlen oder schon während der Videokonferenz den Gesprächen nicht mehr folgen können, Sie sich ausgelaugt und gestresst fühlen oder gar unter heftigen Kopfschmerzen leiden? Wir möchten  Ihnen einen kleinen Leitfaden geben, damit auch Sie gut durch die nächste Videokonferenz kommen.
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Herbstzeit – Erkältungszeit? Machen Sie Ihre Gesundheit stark!

Bild: N. Rosenhäger

Die Tage werden kürzer und regnerischer. Viele von uns fahren in der Dunkelheit in die Arbeit und kommen im Dunkeln wieder nach Hause. Es fehlt die Sonne, unser Wohlbefinden – unsere Psyche leidet. Abends sind wir müde und haben das Gefühl, nicht mehr viel erledigen zu können. Wir halten uns immer mehr in Räumen auf, die trockene Heizungsluft trocknet unsere Schleimhäute aus und wir werden anfälliger für Krankheitserreger. Schnell läuft die Nase und oft gesellt sich noch ein Husten dazu. Hierbei handelt es sich meist um leichte grippale Infekte, die wir mit einem gesunden Immunsystem schnell wieder in den Griff bekommen.
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Entwicklungen und Berichte

Gesundheitskurse für Beschäftigte – Anmeldestart 26.10.2020

Bild: Colourbox

Werden Sie (wieder) mit Ihren Kolleginnen und Kollegen aktiv!
Wir freuen uns, dass wir Ihnen für das Wintersemester 2020/2021 wieder Gesundheitskurse anbieten können. Gerade in diesen ungewöhnlichen Zeiten ist es für Ihre Gesundheit wichtig, im Rahmen des Möglichen aktiv zu bleiben. Ein Großteil unserer Kurse findet in diesem Semester erstmalig online statt. Kurse, die als Präsenzveranstaltung geplant sind, unterliegen einem strengen Hygienekonzept, welches in Zusammenarbeit mit der Arbeitssicherheit ausgearbeitet wurde.
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Online-Gesundheitstag am 29.10.2020

Bild: Panthermedia

Stark am Arbeitsplatz – trotz Corona!
Lehren, Forschen und Arbeiten im Homeoffice, Telefonkonferenzen, soziale Isolation, Unsicherheiten, Sorgen und vieles mehr stellt die FAU und ihre Beschäftigten derzeit vor ungewohnte Herausforderungen. Mit dem diesjährigen Gesundheitstag wollen wir Ihnen helfen, einen guten Umgang mit den besonderen Herausforderungen zu finden und ihnen gestärkt entgegenzutreten.
Wir freuen uns, Sie zu unserem Gesundheitstag begrüßen zu dürfen – natürlich online.
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Ein neues Online-Training für Sie

Bild: Colourbox

Der eCoach – Ihr Online-Gesundheitscoach
Vielleicht haben Sie schon ganz lange Ihr persönliches Gesundheitsziel vor Augen, aber bis heute noch nicht die Motivation gefunden, endlich durchzustarten. Mit dem eCoach-Gesundheitstrainer erhalten Sie jetzt professionelle Unterstützung. Sie wählen Ihr Ziel aus verschiedenen Themenbereichen (Rauchen, Ernährung, Bewegung, Balance) und der eCoach begleitet Sie virtuell Schritt für Schritt mehrere Wochen lang auf Ihrem Weg zum Ziel.
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Termine (4. Quartal)

Aus gegebenem Anlass können wir derzeit keine verlässlichen Angaben zu gesundheitsrelevanten Terminen (Präsenzveranstaltungen) machen. Bitte informieren Sie sich auf den jeweiligen Seiten der Anbieter. Wir bitten um Ihr Verständnis.


Austauschgruppe Angehörigenpflege
9.11. und 7.12.2020 – 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Villa an der Schwabach, Hindenburgstraße 46 a, 91054 Erlangen
 
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Waldweg am Mittag
28.10.2020 – 12:30 Uhr bis 13:00 Uhr
Bushaltestelle Nikolaus-Fiebiger-Str.
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Gesundheitskurse für FAU-Beschäftigte
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Gesundheitstag für FAU-Beschäftigte 
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