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Mobility Training


Bild: M. Lieberknecht

Lernen Sie die Kontrolle über die Bewegung des eigenen Körpers zu erlangen und sich in in Ihren Körper „hineinzufühlen“. Beim Mobility Training werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination zusammen trainiert. So entsteht ein gesundes Gleichgewicht der verschiedenen Fähigkeiten. Schritt für Schritt fügen sich Gelenke, Muskeln und Faszienzüge zu einem Gesamtbild zusammen. Ein ganzheitliches Training, in dem auch Themen wie Atmung und Haltung Raum finden.

Benötigtes Material: 
bequeme Sportkleidung

Geeignet für:
Alle, die gerne neue Bewegungserfahrungen machen wollen.
Wichtig ist, dass die Kursteilnehmer/-innen sowohl eine Minute im Einbeinstand als auch im Vierfüßlerstand verbleiben können.

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