Rückenfit
Halten Sie Ihren Rücken gesund mit Bewegung! In diesem Kurs lernen Sie vielfältige dynamische Bewegungsübungen mit und ohne Kleingeräte kennen. Außerdem verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und erhalten wissenschaftlich fundierte Basisinformationen und Tipps zur Rückengesundheit. Diese Kompetenzen helfen Ihnen die Anforderungen im Alltag erfolgreich zu meistern.
Benötigtes Material:
bequeme Sportkleidung, Matte
Geeignet für:
Einsteiger und leicht Fortgeschrittene, die ihren Rücken gesund und fit halten möchten
