Suche

Gesunder Rücken – was kann ich tun?


Bild: FAU, Fotos: adh

Wer kennt das nicht? Ein Großteil der Menschheit leidet im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Zwar können Rückenschmerzattacken sehr beunruhigend und selbst einfache Verspannungen im Rücken sehr schmerzhaft sein, doch sind ersthafte oder körperliche Schäden nur sehr selten. So Beschreiben es Roland et al. 2002 in ihrer 2. Ausgabe des englischsprachigen „The Back-Book“, aus dessen deutscher Übersetzung von P. Nilges und J. Rosenbrock wir Ihnen einige Inhalte vorstellen möchten. Zudem stellen wir Ihnen Übungsvideos für einen starken Rücken zu Verfügung und informieren Sie, wie Ihnen die FAU zu Fragen rund um die Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes weiterhilft.

Woher kommen Rückenschmerzen?

Was tun bei Rückenschmerzen?

Sitzverhalten und Arbeitsplatzgestaltung

Quelle:

Roland, M., Waddell, G., Klaber Moffett, J., Burton, K., Main, C. (2002). The Back Book.  The best way to deal with back pain – get back active (2. Auflage). London. Deutsche Übersetzung durch P. Nilges, DRK-Schmerz-Zentrum Mainz und J. Rosenbrock.